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30대 직장인 영양제 추천, 비타민C 메가도스 복용법 나이 먹으면서 지겹게 듣던 말이 30대가 되면 20대랑 또 다르다. 몸이 하루하루가 달라진다는 말. 그 말을 들으면서 아이구, 그렇구나.. 한 귀로 듣고 한 귀로 흘렸는 데 그 말이 한이 맺힌 말인 줄 이제야 실감하게 된다. 30대가 되면서 나를 가장 괴롭히는 건 만성 피로... 아침에 기상할 때 몸의 피로감이 하루가 무섭게 쌓이는 중이다. 이 말을 쓰면서도 너무 많이 들은 말이라 지겹지만 피부로 절감하기 때문에 쓰게 된다. (메가도스의 효능, 효과는 따로 정리해 둔 글을 확인하시길 추천드립니다)메가도스 효과 그동안 정신력으로 버티면서 지내오다 저탄고지를 어떻게 하면 잘할 까 알아보던 중 우연히 알게 된 메가도스. 여담이지만 저탄고지, 카니보어 등 식단에 신경을 쓰는 분들과 정보를 공유를 하면서 느낀점은.. 건강 2024. 5. 3.
어렵지 않은 메가도스용 비타민C 고르기 최종 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 전문가들이 어떤 제품을 고르는 기준에 대해서 한가지 공통점을 발견했다. 강박적으로 제품을 따져보고 살펴보고 분석하지 않는 다는 것. 몇 가지 꼭 지켜져야 할 기준을 정하고 그 기준에만 맞는다면 그 중에서 가성비가 좋은 것을 고르거나 그 기준에 조금 부족하더라도 가성비가 좋은 것을 고르거나. 내가 저탄고지나 비타민C 메가도스, 피부에 관한 것, 그 외에 건강에 대한 정보를 얻는 전문가들은 각자 본인의 분야 전반에는 매우 신중하고 사실에 기반하고, 신뢰 할 만한 연구와 논문을 학습하고 근거하는 모습이었다. 하지만 의외로 건강 지식을 토대로 어떤 제품을 선택 할 때는 다른 분야, 지역, 나이, 성별의 전문가들이 각 분야의 .. 건강 2024. 5. 3.
닥터나우 비대면으로 이소티논 처방 방법과 후기 닥터나우에서 비대면 진료를 통해 이소티논 처방을 받는 방법과 후기에 대해 공유하겠습니다. 이소티논을 처방 받으시려는 분들은 대부분 여드름으로 인한 피지 조절을 위해 받으려고 하시는 거라고 생각해요. 저도 하나씩 올라오려는 여드름이 보이거나 더운 여름 피지 분비가 심해지는 게 느껴지면 먹으려고 처방을 받아두고 먹으니 정말 편하더라구요. 여러분도 간편하게 닥터나우 비대면 진료를 통해서 이소티논을 처방 받는 방법과 주의사항도 함께 알려드리려고 합니다 ! 닥터나우 비대면 진료닥터나우가 코로나 이후 비대면 진료가 중단이 되었다가 다시 365일 24시간 진료가 가능해졌어요. 바쁜 상황이거나 긴급한 상황, 저처럼 기존에 처방 받아 먹고 있던 똑같은 약을 처방 받을 때는 정말 유용한 것 같아요. 똑같은 약을 기존 병원.. 피부 2024. 4. 26.
계촌 클래식 축제, 꼭 가고 싶은 콘서트 ! (feat. 네이버 예약, 무료 셔틀버스) 계촌 클래식 축제, 꼭 가고 싶은 콘서트 ! (feat. 네이버 예약, 무료 셔틀버스)꼭 가고 싶은 콘서트가 생겼어요. 바로 강원도 평창계촌마을에서 열리는 계촌 클래식 축제인데요 2024년 5월 31일부터 6월 2일까지 열리며 이번 축제에는 백건우, 이진상, 조성진 3세대 피아니스트와 오케스트라의 공연을 볼 수 있어 꼭 가보고 싶었어요. 사전 신청은 네이버 예약을 통해서 가능하다고 하니 계촌 클래식 축제에 대한 자세한 사항과 네이버 예약 방법까지 알아보겠습니다.  계촌 클래식 축제계촌 클래식 축제는 폐교 직전의 산골마을 초등학교에서 전교생이 참여하는 '계촌별빛오케스트라'를 창단하면서 시작되었어요. 2009년은 계촌초등학교 별빛오케스트라가, 2012년은 계촌중학교 별빛오케스트라가 창단되어 전교생이 오케스트.. 국내여행 2024. 4. 23.
경복궁 다녀온 후기 (feat. 한복, 주차장, 입장료 정보) 현대적인 빌딩 숲 사이에 석산들을 병풍삼아 조선들의 왕이 살던 옛 전통이 그대로 담긴 궁궐이 참 매력적인 경복궁을 다녀 왔어요. 해외 여행은 물리적인 공간의 색다름을 여행하는 게 묘미라면, 국내의 전통 유산을 여행하는 건 시간을 여행하는 묘미가 있는 것 같아요.  날씨가 좋은 주말, 토요일이였기 때문에 경복궁을 가기 전에 주차문제나 입장료가 부담스럽진 않을 까 생각했었는 데 생각보다 정말 편리했어요. 경복궁 주차장경복궁 주차장은 네비게이션 앱에 "경복궁 주차장"이라고 치니 쉽게 찾을 수 있었어요. 주차요금도 너무 비싸진 않을 까 생각했는 데 생각보다 합리적이였어요 ! 그리고 주차장이 널널해서 주차 자리가 많고 주차장내가 복잡하지 않고 간단하게 주차 할 수 있었어요. 주차 요금은 기본 1시간이 차량 종류(.. 국내여행 2024. 4. 22.
선크림 성분이 중요해요, 무기자차 vs 유기자차 선크림 비교 자외선이 노화를 급속화 시키고 강한 자외선에 오랜 시간 노출이 되면 피부암까지 일으킬 수 있어 자외선 차단의 중요성이 강조되고 있습니다. 그런데 예민한 피부, 민감한 피부, 아기 피부에 맞는 선크림과 메이크업을 잘 받는 선크림 등 각자 피부 상황과 원하는 방향에 맞는 선크림을 고르는 게 중요한 것 같아요. 맞지 않는 선크림을 사용하면 피부 컨디션이 안 좋아지거나 심하게는 트러블, 접촉성 피부염 악화를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 선크림의 성분이 무기자차이냐, 유기자차이냐에 따라 눈시림, 백탁현상, 발림성, 유해 정도가 달라지게 됩니다.그렇기 때문에 우선적으로는 무기자차와 유기자차 선크림을 구분해서 확인해두는 게 먼저입니다. 본인의 피부 컨디션에 맞는 선크림을 고르기 위해서 먼저 무기자차와 유기자차 .. 피부 2024. 4. 16.
아스파라거스 나누스는 예쁘고 키우기도 쉬워요 새 집으로 이사하면서 선물 받은 아스파라거스 나누스. 첫 눈에 보자마자 예쁘다고 생각하고 줄곧 내 집에도 들이고 싶다고 생각만 했었는 데 선물 받게 되어 정말 기뻤어요. 받고 나서는 사실 식물 키우기에 소질이 없어서 잘 키울 수 있을까, 이렇게 예쁜 식물을 내가 빨리 시들게 할까봐 걱정 했는 데 걱정과 달리 무럭 무럭 잘 크고 있습니다. 물론, 제 기준에서지만요..ㅎㅎ 아스파라거스 나누스가 무엇이고 어떻게 키우는 지 알아보겠습니다. 아스파라거스 나누스란아스파라거스는 백합과에 해당하며 흔히 식용으로 먹는 아스파라거스에서 식물로 품종이 개량이 된 것이 바로 식물 아스파라거스 인데요. 아스파라거스 나누스도 그 일종입니다. 남아프리카 지역이 원산지이며 약 300여종이 있다고 하네요.  고사리와 닮아서 아스파라거.. 일상 다반사/반려 식물 키우기 2024. 4. 14.
스타룩스 아이콘 피부 끝판왕 모공 관리 효과와 가격 스타룩스 아이콘에 대해서 알아보겠습니다. 모공 관리는 피부 관리 중에서도 끝판왕으로 불릴 만큼 가장 어렵다고 해요. 그런데 요즘 화장품, 연고, 피부과 치료가 정말 잘 되어있어서인지 TV속의 연예인들과 인플루언서들의 피부가 정말 좋은 걸 확인 할 수 있는데요. 물론 고도의 화장술로 표현한 피부라고는 하지만 어느 정도 기본이 되어 있으니 말 그대로 도자기 같은 피부를 볼 수 있는 것 같아요. 그렇다면 피부 관리의 끝판왕이라고도 불리며 도자기 같은 피부를 갖게 해 줄 핵심 ! 모공 관리 방법에는 어떤게 좋을 까 알아보겠습니다.스타룩스 아이콘이란?소개해드리고 싶은 피부과 레이저 치료는 바로 스타룩스 아이콘입니다. 스타룩스 아이콘은 피부 진피에 열자극을 줘서 피부 콜라겐을 재생시키는 원리로 피부 진피에 있는 탄.. 피부 2024. 4. 13.
고기 좋아하는 데 다이어트가 고민이신분, 저탄고지 식단 후기, 추천 이유 다이어트 식단으로도 유명한 저탄고지, 저의 경우도 다이어트로 시작했다가 건강 효과를 경험하고 푹 빠지게 되었습니다. 왜 이렇게들 저탄고지, 저탄고지 하는 지 ! 직접 경험해보면 이해 하게 되실 거라 생각합니다! 저탄고지 식단 후기와 추천하는 이유 확인해보세요 ! 저탄고지 시작하게 된 이유몇 년 전에 더 매직 필 이라는 저탄고지에 관한 다큐를 본 친언니가 저탄고지에 대해서 열변을 토하면서 이 식단을 추천했어요. 그때는 매 식사마다 저탄고지 이야기 하면서 탄수화물 먹고 있는 저를 설득하는 게 내심 불편했어요. 어쩌면 저는 식단보다는 가격에 더 예민했던 것 같아요. 그리고 너무 오랫동안 탄수화물에 익숙해 있었기 때문에 당연하다고 생각하는 것들에 대해 굳이 생각을 바꾸고 싶지 않았어요. 많은 사람들이 선택한 먹.. 건강 2024. 4. 12.
에스트라 아토베리어 피부 장벽크림 MD와 365 제품 차이점 핵심 정리! 저의 최애 화장품 에스트라 아토베리어 MD 제품을 온라인에서 살 수 있는 것을 보자마자 구매했어요. 물론 시기상 로션과 크림을 사야했기에 그런 것도 있지만, 1초의 고민도 없이 살 수 있었던 건 에스트라 아토베리어 MD 제품의 효과를 너무 잘 알고 경험했기 때문이에요. 그런데 구매 하고 나서 궁금한게 생겼어요. 제가 피부과를 다니던 시절에 처방으로만 살 수 있었고 시중 오프라인의 어떤 화장품 매장이나 어떤 온라인 쇼핑몰에서 찾을려고 해도 전혀 찾을 수 없고 구매 할 수 없이 오직 피부과 처방으로 살 수만 있었던 에스트라 아토베리어 피부 장벽 크림을, 심지어 피부과 전용 MD 라인을 온라인으로 이렇게 쉽게 구매 할 수 있는 이유가 궁금했어요. '이게 정품이 맞을 까?' '괜히 잘못 샀다가 피부에 안 좋은 .. 피부 2024. 4. 11.
여드름, 탈모의 원인 인슐린 저항성으로 생기는 피부 질환 7가지 인슐린 저항성으로 인한 피부 질활 7가지를 알아보겠습니다. 여기에는 여드름과 탈모 등 가장 고민이 심하고 많은 분들이 겪을 피부 질환도 포함되어 있습니다. 인슐린 저항성이 무엇인지, 피부 관련 어떤 질병을 유발하는 지, 어떻게 예방하는 지 확인해보시기 바랍니다. 식습관의 변화로 건강 개선의 효과를 본 적 있으시나요? 저는 최근 탄수화물과 당 조절만으로 브레인 포그, 피부, 피로감 등 많은 신체 흐름과 건강이 개선이 된 걸 느끼게 되었어요. 처음에는 다이어트와 피부로 시작한 식습관 개선이었지만 식단과 식습관이 얼마나 중요한지 깨닫는 시간이였답니다.   피부 관리에 있어서 바르는 것 만큼 먹는 것도 피부에 큰 영향을 주기 때문에 인슐린 저항성과 그에 따른 결과, 예방법까지 확인해보시고 좋은 피부 가꾸어보시기.. 피부 2024. 4. 10.
아벤느 미셀라 클렌징 워터 세정력과 민감성 솔직 후기 vs 디렉터 파이 분석 아벤느 미셀라 클렌징 워터 세정력과 민감성에 대한 저의 내돈내산 솔직 후기를 들려드리려고 해요. 구독자 100만명을 넘은 유튜버 디렉터 파이님도 이 제품의 세정력이 좋다고 이야기 하셨더라구요. 제가 직접 쓰고 느낀 내돈내산 후기와 유튜버 디렉터 파이님은 어떻게 이야기했는 지 함께 비교해 보겠습니다  아벤느 미셀라 클렌징 워터 소개예전에는 아벤느 제품을 올리브영에서 살 수 없고 아벤느 제품을 취급하는 약국에서만 살 수 있던 때가 기억이 나요. 프랑스 아벤느 온천수를 제품화한 브랜드로 화장품의 느낌보다는 의약품의 느낌이였고 민감성과 여드름에 효과가 엄청 좋았었어요. 저는 올리브영에서 쉽게 구매 할 수 있게 된 이후로부터는 줄곧 아벤느 제품만을 사용해왔답니다.아벤느 미셀라 클렌징 워터는 자연유래 성분 99.9.. 피부 2024. 4. 8.
에스트라 크림 MD 강력 추천 이유 TOP 5, 비용, 구매방법 에스트라 크림 MD 제품의 강력한 효과를 최근에 다시 경험하게 되어 강력추천 하는 이유 TOP5와 비용, 구매방법에 대해 소개해드리고자 합니다. 20대 초반에 화장을 막 시작하면서 피부에 역풍을 맞았는 데요, 그때 염증성 화농성 여드름, 붉은 여드름으로 무너진 제 피부 장벽을 다시 세워줬던 엄청난 효과의 피부 장벽 크림이였어요. 이번에 다시 사용하게 되면서 잊고 있던 드라마틱한 에스트라 크림 MD의 효과를 다시 경험하게 되었습니다 ! 여러분에게도 소개해 드리겠습니다.   에스트라 크림 MD 란?에스트라 브랜드에서 나온 피부장벽 크림이며 MD라는 의미는 병원 전용 제품을 의미 합니다. 이 제품의 최대 장점은 손상된 장벽기능을 보호하고 강화시켜주는 고보습 크림이라는 거에요 심하게 건조하고 갈라진 피부에 빠르.. 피부 2024. 4. 7.
애크논 크림 화농성 여드름 직접 사용한 후기와 효과 좋은 바르는 방법 애크논 크림을 화농성 여드름에 직접 사용한 내돈내산 후기와 효과 좋은 바르는 방법을 알려드리려고 해요.다들 피부관리에 많은 돈과 시간을 썼지만 그때 뿐인 경험 해보신 적 있으시죠? 저도 그런 경험을 바탕으로 나만의 효과 좋은 관리 방법을 알아보고 정리하게 되었습니다. 혹시 여드름 피부, 화농성 여드름으로 고민이시라면 이 글을 읽어보시고 도움이 되시길 바랍니다.   애크논 크림 선택한 이유 (효과, 약 설명, 유튜브를 통해 알게 된 이야기)어느 날 갑자기 염증성 화농성 여드름이 많아지게 되었어요. 신뢰성을 중심으로 정보를 찾아가는 중에 유튜브에서 피부과 함익병 전문의 선생님이 인터뷰하시는 내용을 보게 되었고 피부 의약품을 통한 피부과적 진료가 먼저라는 걸 알았답니다 그래서 피부과에서 먹는 피부약 이소티논을.. 피부 2024. 4. 5.
에스트라 아토베리어 MD 로션 보자마자 내돈내산 한 이유 에스트라 아토베리어 MD 로션을 최근에 보자마자 사버렸어요. 대학생이 되었을 때 예민하고 건조하고 유분기 많은 여드름성 피부였는 데, 주변에서 추천해준 자극적인 메이크업 제품을 사용하게 되었고 결과는 보나마나였죠. 흔히 말하는 다 뒤집어 졌습니다.피부과에 가서 진료를 받고 하나하나 압출 후에 마사지를 받고 에스트라 아토베리어 MD 로션, 크림, 클렌징 폼을 처방 받았었어요. 놀랍게도 하루하루 좋아지는 걸 경험하고 무한한 신뢰를 하게 되었죠 ! 에스트라 크림 MD의 효과도 확인해보실 수 있습니다.제가 직접 쓴 후기와 왜 이렇게 좋은 건지 ! 어떤 피부에 추천하는 지 알아 본 내용을 공유 해드리겠습니다.  에스트라 아토베리어 MD 로션아토베리어 MD 로션은 피부장벽이 손상된 부위의 피부 보호를 위해 사용하는.. 피부 2024. 4. 4.

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