몸에 좋은 건강한 식물성 기름 추천
해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유 등 식물성 기름으로 튀겨낸 튀김, 치킨 등의 음식이 염증을 일으키고안 좋을 거라고 막연하게 생각했지만 더 자세히 알고 보니 정말 최악이었어요...! 이제 해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유의 섭취는 그만 !!!!!! 진실을 알고 충격적이었던 것은 식물성 오일보다 그 동안 몸에 안 좋다고 생각했던 동물성 오일들이 무해 할 만큼 건강에 훨씬 좋다는 사실입니다 !그 중 식물성 오일이지만 건강에 해롭지 않거나 좋은 몇 가지 오일들이 있어 소개하겠습니다 아래의 글을 통해서는 식용유, 해바라기씨유, 마라린 등이 몸에 어떻게 안 좋은 영향을 주는 지 확인 하실 수 있습니다안 좋은 식물성 오일이 건강에 미치는 영향 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식..
건강
2024. 6. 13.
건강한 올리브유 고르는 방법 어렵지 않아요
올리브유는 오메가6가 적고 오메가3가 많은 대표적인 건강한 기름 중에 하나입니다. 오메가6는 염증을 일으키는 작용을 하기 때문에 최대한 피하는 것이 좋습니다. 오메가6가 많이 들어 있는 기름이 대표적으로 흔히 사용하는 콩기름, 해바라기씨유, 포도씨유, 옥수수유 등이 있어요. 오메가6 함량이 높은 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식용 오일 이것 꼭 확인하세요건강 식단(저탄고지, 케톤식)을 시작하고 식음료, 식재료를 보는 눈이 정말 크게 바뀌었다. 그 동안 아무 생각 없이 즐겨 먹던 것, 저렴해서 자주 찾던 것, 건강한 음식이라고 생각했던 것, 건강softskin.pb-september.com 반대로 오메가3가 많은 오일 중 하나가..
건강
2024. 5. 14.