일찍 일어나 출근 해야 하는 데 잠 안올때 수면 유도 음악, 소리 추천

여러가지 이유로 자려고 누워도 뒤척이는 경우가 많은 것 같아요.

잠이 안 온다는 건 꽤 큰 고민거리라고 생각해요.

 

취업하기 전에는 유난히 불안하고 많은 걱정과 생각들로 잠을 뒤척였던 것 같아요.

그리고 취업 후에도 안정적으로 자리 잡기 위해서, 내가 목표 하는 수준이 되기 위해서 불안하고 고민하느라 잠을 못 잔 것 같아요.

 

지금은 그때와 비교 할 만큼의 불안감은 없지만 해야 할 것이 많아 일찍 출근해야겠다 마음 먹은 날이나, 중요한 일정이 있어서 컨디션 조절을 위해 일찍 잠들려고 하면 그 긴장감이나 더 각성되기 때문인지 더욱 잠이 안 오는 것 같아요.

 

반대로 주말과 휴일 하루 전에는 늦게 자도 상관 없으니 놀다가 자고 싶은 데 왜 이렇게 졸린 지 모르겠어요

 

저의 경우에는 수면에 좋다는 영양제도 사먹어보고 커피도 끊고 여러가지 노력을 했는 데, 최근에 이 수면 유도 음악, 소리 영상을 들으며 잠들었더니 좋은 효과가 있어 추천하고 싶더라구요 !

 

혹시나 저처럼 밤에 잠이 안와 뒤척이는 분들께 도움이 될 수 있겠다고 생각했어요.

 

잠 안올때 수면 유도 음악, 소리 추천

바로 아래의 영상이에요.

저는 이게 과학적으로 뇌에 어떤 의미와 효과와 영향을 끼쳐서 수면 유도가 되는 지는 정확하게 알 지 못하지만

이걸 들으면서 자면 꿈을 꾸지 않고 깊은 숙면에 취하는 걸 느낄 수 있었어요.

 

그리고 역시 퀄리티 좋은 수면은 다음 날 컨디션에 많은 영향을 주는 걸 느껴요.

 

 

처음에 들을 때는 이걸 듣는 다고 쉽게 잠들지 않아 중간에 생각에 잠기기도 하고 검색도 했다가 계획도 짰다가 하면서 쉽게 잠들지 못했지만 이 소리를 들으며 잠에 드는 동안 점진적으로 깊은 숙면에 드는 게 느껴졌어요.

 

혹시 잠이 안오시는 분들이라면 이 방법도 한 번 해보시고 여러분들의 숙면의 퀄리티도 높여 보시길 추천합니다.

이미 많은 사람들이 이 영상을 시청했는 지 조회수도 꽤 높더라구요.

 

단점 아닌 단점(?)은 이 수면 유도 소리 때문에 깊은 숙면으로 지각 할 까봐 걱정 될 정도였어요. 회사에 지각 하는 걸 정말 싫어하는 데 혹시나 이걸 듣고 깊은 숙면에 취해서 못 일어나서 회사에 지각 할 까봐 걱정 되는 거에요.

처음 이걸 들을 때는 잠이 너무 잘 오고 깊게 숙면을 취할 까봐 그 걱정으로 또 잠 못들었다는 아이러니한 일도 있었답니다.

 

컨디션 회복을 위한 방법

한 가지만으로 설명하기가 효과가 좀 극적이다 보니 여러 측면에서 이유를 생각해 봤어요.

 

그런데 수면 유도 영상을 통해 깊은 숙면을 취한 것도 있지만 저는 최근 비타민C 메가도스를 시작했기 때문에 일상이 조금 더 활기차지고 기분 좋아지는 걸 느껴요.

 

비타민C 메가도스를 하면서 숙면 유도 음악 소리까지 들으니 더 시너지가 나는 것 같아요.

 

비타민C 메가도스 시작한 이유

 

30대 영양제 추천, 비타민C 메가도스 이것 때문에 시작

 

업무를 잘 해내고 내 일을 잘해내려면 저의 건강과 체력 또한 정말 중요한 것 같아요.

그런데 하루하루 무너지는 것 같은 컨디션을 회복시킬 방법으로 메가도스 요법을 실천하고 있어요.

 

모두가 비타민C 메가도스가 정답은 아니겠지만, 혹시나 저와 같은 체력의 한계를 느끼시는 학생이나 직장인들이라면 비타민C를 고용량으로 섭취하는 비타민C 메가도스도 알아보시길 추천드려요.

 

저처럼 잠이 잘 안오시는 분들이나 체력의 개선이 필요하신 분들이 도움이 되셨으면 좋겠어요.

 

오늘도 그저 그런 하루를 살아가는 것 같아도 오늘의 그저 그런 하루가 대단한 '나'를 만드는 일인 것 같아요.

지겨운 걸 오늘 또 해내는 모든 분들에게 응원이 되길 바랍니다!