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건강28

레몬소금물 두 달 먹은 찐 후기｜피로 회복,생리통 완화, 피부 수분감 레몬소금물을 이제 두 달 가까이 먹었답니다.출장을 가거나 중간에 하루쯤 깜빡하고 잊어버린 때를 빼놓고선 매일매일 먹으려고 노력했어요.그랬더니 정말 몸이 좋아져서 레몬소금물 효능, 만드는 방법, 레몬 세척방법 등을 포스팅했지만이번 후기도 꼭 포스팅을 해야겠다고 생각이 들었습니다.  레몬소금물 먹은 찐 후기1. 피로 해소제가 2024년 6월쯤 포스팅 한 글을 보면 만성피로와 기운이 없고 축 처지는 증상이 있어 소금에 대해 관심을 갖기 시작했다는 글이 있어요.단순히 "아.. 피곤해.." 정도가 아니라 출근도 못할 정도의 피곤함으로 당황스러운 마음에 병원을 황급히 찾았었다가 아무 문제없다는 진단을 받고 몸의 회복을 위해 고민하다가 우연히 알게 된 소금의 효능을 시작으로 레몬소금물을 먹게 되었습니다. 만성피로 축.. 건강 2024. 10. 28.
피부와 염증 해독에 좋은 레몬 소금물 효능 더 알아보기 요즘 피부와 건강에 대해서 관심을 가지고 알아보면서 실천해보고 있어요.알아가면 알아갈수록 피부와 몸 전체적인 건강의 원인과 문제 해결이 같은 맥락이라는 걸 알게 되었어요. 그 맥락 중에 하나가 바로 '소금'인데요. 저는 만성피로 때문에 레몬 소금물을 섭취하기 시작하던 차에, 피부 문제를 위해서 피부과 전공책을 통해 공부하던 중에 또 그 책에서도 체액의 수분과 염도의 농도에 대한 중요성을 접하게 된 것이죠.동안으로 유명한 연예인 채정안 님이나 최화정 님도 소금물의 효능과 죽염을 일상에서 먹는 등 몸의 적절한 염도를 유지하려고 하시더라구요 ! 아주 다른 분야와 루트를 통해서 소금의 중요성에 대해서 계속 강조받게 된 것이죠 ! ㅎㅎ  그동안 레몬이나 소금의 효능 등에 대해 알아본 것들을 레몬 소금물의 효능을 .. 건강 2024. 10. 1.
해독, 수분 섭취를 위한 레몬 소금물 후기｜채정안 소금물 추석 연휴에 본가에서 뒹굴면서 라디오 스타를 보게 되었어요 !거기에 각종 영양제와 건강식으로 최강 동안을 유지하고 있는 채정안 님이 나왔답니다. 거기서 동안의 비결이 무엇인지 MC들이 채정안 님에게 묻자 소금물의 중요성을 강조하시면서물만 먹으면 몸에 좋은 것과 나쁜 요소 모두가 빠져나가지만 소금물을 먹어주면 좋은 요소는 몸에 남게 하고 독소는 빠져나간다 라고 하시더라구요 ! 그 말에 무조건 공감합니다 !!  제가 이전에 포스팅한 죽염의 효능을 통해서도 소금의 중요성을 확인하실 수 있습니다.  몸을 알칼리화 시켜주는 죽염의 효능｜최화정 소금얼마 전 만성피로를 겪다가 소금 부족이라는 걸 우연히 알게 되었어요.그리고 나서부터 소금에 대한 부정적인식이 완전히 바뀌어 소금이 우리 몸에 얼마나 중요한 지,건강한 소.. 건강 2024. 9. 18.
몸을 알칼리화 시켜주는 죽염의 효능｜최화정 소금 얼마 전 만성피로를 겪다가 소금 부족이라는 걸 우연히 알게 되었어요.그리고 나서부터 소금에 대한 부정적인식이 완전히 바뀌어 소금이 우리 몸에 얼마나 중요한 지,건강한 소금은 어떤 것들이 있는 지 알아보던 중 간수 뺀 천일염, 죽염, 암염이 몸에 좋다는 걸 알게 되었습니다. 제가 좋아하는 최화정님이 왓츠인마이백을 하시는데 죽염을 휴대하고 다니시면서 챙겨드시더라구요 ! ㅎㅎㅎ요리에는 프랑스 게랑드 소금을 사용하고 건강을 위한 휴대용 소금으로는 죽염을 챙겨서 다니셨습니다 !  오늘은 죽염 소금을 왜 챙겨 다니면서 먹는 지와 죽염의 효능에 대해서 알아보겠습니다 !  소금이 우리 몸에 필요한 이유 : 수분 공급과 체액 균형우리 몸에는 수분의 균형이 굉장히 중요해요.우리 몸의 70%가 수분으로 이루어져 있는 데, .. 건강 2024. 9. 11.
염증 해독, 체액 균형을 위한 레몬소금물 만드는 방법 우리 몸의 위장, 췌장 등에서 나오는 체액은 바닷물의 성분과 비슷한데,이 체액을 바닷물처럼 적절한 염도로 균형을 맞추기 위해서 소금을 잘 먹어주는 것이 중요하다고 해요 ! 소금을 적절히 먹어주지 않고 많은 물을 먹게 되면 체액의 균형이 깨지게 돼서 오히려 몸이 수분을 흡수하지 못하게 되고몸 안에 염증 관리가 되지 않는다거나, 위장에 문제가 생겨 소화가 잘 되지 않거나, 두통, 만성 피로 등이 오게 됩니다.소금의 효능 더 알아보기 저염식 NO ! 만성피로와 기운 없고 축 처질 때, 혹시 이것 부족? l 소금 섭취가 건강에 좋은 이유저는 여러 언론이나 교육을 통해서 '소금 섭취를 줄여야 한다'는 말을 많이 들으면서 자랐어요그래서 그런지 짠 음식은 단순히 '너무 짜서 입에 맞지 않아, 맛 없어!'가 아니라, .. 건강 2024. 9. 9.
레몬수 만들기 위한 레몬 세척 방법 그동안 레몬의 성분도 알아보고 효능도 알아보면서 레몬수를 먹어보기로 결정했어요 ! 정확히는 레몬소금물을 먹으려고 해요 ㅎㅎㅎ소금이 몸에 좋은 건 알고 있었는 데 최근에 소금물에 레몬을 곁들여 레몬소금물을 통해 해독과 염증을 관리하는 걸 보고 정말 해보고 싶었답니다 ! 레몬의 효능 레몬의 성분을 통해 알아보는 레몬수 효능 7가지지난 포스팅을 통해 레몬의 성분을 알아보았어요 ! 굳이 성분까지 확인하는 이유는저는 비타민C 메가도스를 하고 있기 때문인데요,비타민C 메가도스는 천연 순수 비타민C만을 다량으로 먹는 방pb-september.com 소금의 효능 저염식 NO ! 만성피로와 기운 없고 축 처질 때, 혹시 이것 부족? l 소금 섭취가 건강에 좋은 이유저는 여러 언론이나 교육을 통해서 '소금 섭취를 줄여야 .. 건강 2024. 9. 7.
레몬의 성분을 통해 알아보는 레몬수 효능 7가지 지난 포스팅을 통해 레몬의 성분을 알아보았어요 ! 굳이 성분까지 확인하는 이유는저는 비타민C 메가도스를 하고 있기 때문인데요,비타민C 메가도스는 천연 순수 비타민C만을 다량으로 먹는 방법이에요 레몬은 비타민C가 많기로 유명하잖아요,그래서 비타민C만의 효능 외에도 레몬에 포함된 다른 성분들에 의한 효능이 있다면,그리고 제 개인 용량에 비해 과다한 비타민C 섭취가 아니라면 비타민C 메가도스를 하는 제가 레몬수를 굳이 먹어보자고 생각을 했습니다. 결과적으론, 성분과 효능을 알아보니 레몬수 복용해 보기로 결정했답니다 ! ㅎㅎㅎ  '이 성분으로 이런 효과가 있다' 식의 1:1 매칭이 아니라 여러 성분이 조화롭게 어우러져 좋은 효과가 있는 것이겠지만대표적인 성분과 그 성분의 대표적인 효능을 통해 레몬수의 효능을 확.. 건강 2024. 9. 6.
레몬수 효능을 알아보기 위한 성분 확인하기 요즘 레몬수가 다시 이슈가 되어 많은 분들이 시작하시는 것 같아요 !저는 레몬수를 먹는 이유가 오직 레몬 안에 다량의 비타민C를 먹기 위해 하는 것이라고 생각해서별 대수롭지 않게 생각하고 큰 관심이 없었어요.저는 영양제 비타민C를 더욱 많은 양을 먹는 메가도스를 하고 있기 때문이죠 ㅎㅎㅎ (비타민C 메가도스에 대해 모르시는 분들을 위한 추천글) 30대 영양제 추천, 비타민C 메가도스 이것 때문에 시작20대까지는 영양제를 먹고도 체감되는 효과가 없어서 꾸준히 먹지 못하고 하루, 이틀 잊혀지다 다 먹지 못한 영양제들이 많았다. 하지만 30대가 되고 마그네슘 하나를 먹어도, 종합비타민 하나를pb-september.com 그러다가 정말 따라 해보고 싶은 디톡스 요법이 있었는 데 거기에도 레몬을 넣으시더라구요 !.. 건강 2024. 9. 2.
원인 모를 어지럼증, 심장 두근거림, 어깨 결림, 만성 피로에 반신욕 효과 저와 어머니는 혈액 순환이 잘 되지 않는 체질이라 항상 손발이 차고 얼굴에 열이 있어요.조금만 피로하거나 스트레스를 받으면 더 순환이 되지 않고 어지럼증을 유발하거나 심장이 두근거리거나 승모근 쪽의 어깨결림, 뒷목 뻐근함의 증상이 오더라구요 !저는 겨울에 손발이 매우 차다는 것과 쉽게 피로감을 느낀다는 것 외에 아직 큰 증상은 없지만 어머니는 이런 증상들을 심하게 겪고 있어 최근 새벽에 응급실도 다녀오셨다고 해요.양학에서는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 차후 정밀 검사를 예약하고 다시 귀가하셨어요.  원인 모를 어지럼증, 심장 두근거림, 어깨 결림, 만성피로의 증상 원인 한방으로도 가서 진단을 받아보니 양학으로는 아마 특별한 병명이 나오지 않을 거라고 하시면서 부정맥이 약하게 있는 데 이것 또한 양학에서 .. 건강 2024. 8. 27.
코로나 재유행 증상｜자가치료한 후기와 먹은 약 몇일 전 퇴근하고 집에 왔는 데 몸에 힘이 쭉 빠지더라구요,저는 냉방병인가? 아니면 온열질환인가? 아니면 에어컨과 더위에 왔다 갔다 반복적으로 노출되니 감기인가?생각하며 대수롭지 않게 생각했어요 그리고 잠을 자다가 춥고 목이 너무 아파서 잠에서 깼어요. 잠결에, "감기인가보구나..ㅠ" 생각하고저만의 감기 민간요법인 따뜻하게 자고 일어나기를 하려고 무더위에 에어컨과 선풍기를 다 끄고따뜻하게 잠을 자고 아침에 일어났어요. 증상은 똑같았어요. 침만 삼켜도 목이 찢어질 듯 아팠어요.  감기가 아니구나, 그럼 요즘 날씨가 덥다가 냉방에 있다가 그러다보니 몸이 약해져서편도로 무리가 가고 비교적 제가 약한 부분인 편도에서 증상이 나타나나?편도에 구내염이 생겼나? 생각하고 몇일 지나면 괜찮겠지 생각했어요. 하지만 3일.. 건강 2024. 8. 6.
초파리, 날파리 없애기 박멸하는 방법｜붕사 살충제 살충제라는 말은 좀 무시무시한 농약처럼 보이는 데요!사람에게는 안전하지만, 초파리 날파리에게는 무시무시한 살충제인 붕사로 초파리와 날파리들을 박멸하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 붕사란? 천연 광물로 공식 명칭은 붕소산 사나트륨염이라고 합니다.환경에 해롭지 않고 먼지나 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 성분으로 세제를 만들 때 종종 사용되기도 해요! 요즘에는 아이들이 슬라임을 만들 때도 사용 할 만큼 사람에게는 해롭지 않다고 하니크게 걱정하지 않고 사용하셔도 된답니다 ㅎㅎ 하지만, 아주 특수한 경우에만 피부 알레르기를 일으킬 수도 있다고 하니알레르기 반응이 일어나시는 분들은 사용을 멈춰주세요 !  붕사로 초파리와 날파리 살충제 만들기 필요한 재료붕사, 물, 분무기  필요한 준비물은 정말 간단합니다 ! .. 건강 2024. 7. 23.
건강에 좋은 바다 소금 BEST 3 추천｜최화정 게랑드 소금 본 투 비 러블리 최화정님이 유튜브를 시작하셨더라구요영상을 통해 최화정님만 보고 있어도 기분이 좋아지는 마법 ! ㅎㅎ 최화정님이"110세 시대에는 무엇을 먹느냐가 관건이다" 라며 건강에 신경을 많이 쓰시더라구요 ! 그런 최화정님이 아이스크림 디저트를 내주시던 중 쓰시는 소금도 등장을 했어요 ! "게랑드 소금"이였어요. 마침 저도 최근에 소금이 얼마나 건강에 좋은지, 저염식이 또 얼마나 위험한 지 알게 되어서이왕이면 저도 좋은 소금을 먹고 싶어 소금에 대해 알아보려고 이번 포스팅을 준비하게 되었어요 좋은 소금 고르는 기준소금을 고를 때 가장 중요하게 봐야 하는 기준은얼마나 덜 오염되었는 가?이더라구요. 소금의 종류는 정제소금, 천일염(바다소금), 암염과 같이 다양하지만 생각보다 품질의 차이는 크게 없고오염.. 건강 2024. 7. 3.
건강에 좋은 프랑스산 천연 버터 이즈니 내돈내산 후기 저는 버터를 정말 정말 좋아해요. 어렸을 때 엄마가 버터에 빵을 구워주시면 고소하고 풍미있고 짭짤하게 정말 맛있었던 좋은 기억 때문인 것 같아요! ㅎㅎ 지난 포스팅에서는 건강에 좋은 버터 고르는 방법을 포스팅하고,  건강에 좋은 버터 고르는 방법 건강에 좋은 버터 고르는 방법저탄고지, 케톤식을 알게 된 후 버터에 대한 잘못된 편견이 깨졌어요. 그 동안 저는'버터는 정말 고소하고 맛있는 데 왜 건강에 안 좋을 까 ㅠㅠ''앙버터 빵은 정말 버터가 가득 있어서 맛있는pb-september.com 저도 그 정보를 토대로 이즈니 버터를 구매해서 먹었어요.그 후기를! 공유하겠습니다.  이즈니 가염 버터를 고른 5가지 이유1. 프랑스산 천연 목초우 버터이즈니 버터는 소를 방목해서 풀을 먹여 키운 목초우 버터라 오메가.. 건강 2024. 6. 25.
저염식 NO ! 만성피로와 기운 없고 축 처질 때, 혹시 이것 부족? l 소금 섭취가 건강에 좋은 이유 저는 여러 언론이나 교육을 통해서 '소금 섭취를 줄여야 한다'는 말을 많이 들으면서 자랐어요그래서 그런지 짠 음식은 단순히 '너무 짜서 입에 맞지 않아, 맛 없어!'가 아니라, '맛도 없고 건강에도 안 좋겠네..'하면서 위기감에 더 피해왔던 것 같아요 그리고 건강 관련 TV 정보 프로그램에서 한국인의 소금 섭취량이 전 세계 1위라며 위기감을 조장해서 소금을 줄여야 한다고 줄곧 들어왔었죠.   저염식을 통해 소금 섭취를 줄여야 한다고 주장하는 이유는 소금이 혈압을 높이고 심장마비, 뇌졸중, 심근경색 등의 발생을 높인다는 이유였어요. 그런데, 그것 아시나요? "한국인의 역설" => 전 세계 1위의 소금 섭취량인 한국사람들이 소금으로 인해 나타난다는 고혈압, 관상동맥질환, 심혈관질환 사망률이 전세계에서 최저권.. 건강 2024. 6. 21.
병원 진료 시 주민등록증 없을 때 대처하는 방법 l 모바일 건강보험증 갑자기 건강 이상 증세로 병원을 찾게 되었어요 ㅠㅠ명치가 답답하고 두통도 있고 결정적으로 병원 가야 겠다고 결심한 것은 탈진 된 것처럼 기운이 없는 증상 때문이었어요 없는 기운에 무거운 몸을 이끌고 병원으로 향하는 데, 문득 !!   아 ! 이제, 신분증 확인 안되면 진료 안된다 했는 데 !!생각이 나더라구요,지갑 한 귀퉁이에 잘 담겨 있는 신분증을 확인하고 안심하고 가던 발걸음을 재촉했습니다 ㅎㅎ 그런데, 병원에 가니 신분증이 없는 사람들을 위한 대처방안이 있더라구요 !핸드폰만 있다면 누구나 바로 그 자리에서 대처 하실 수 있답니다 ㅎㅎ  핸드폰은 현대인의 필수품 !! ㅎㅎ 이기 때문에 신분증이 없을 때 핸드폰으로 인증 할 수 있는 대처 방안으로 정말 좋을 것 같아 소개하고자 합니다. 그리고 모바일 건.. 건강 2024. 6. 16.
몸에 좋은 건강한 식물성 기름 추천 해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유 등 식물성 기름으로 튀겨낸 튀김, 치킨 등의 음식이 염증을 일으키고안 좋을 거라고 막연하게 생각했지만 더 자세히 알고 보니 정말 최악이었어요...! 이제 해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유의 섭취는 그만 !!!!!! 진실을 알고 충격적이었던 것은 식물성 오일보다 그 동안 몸에 안 좋다고 생각했던 동물성 오일들이 무해 할 만큼 건강에 훨씬 좋다는 사실입니다 !그 중 식물성 오일이지만 건강에 해롭지 않거나 좋은 몇 가지 오일들이 있어 소개하겠습니다 아래의 글을 통해서는 식용유, 해바라기씨유, 마라린 등이 몸에 어떻게 안 좋은 영향을 주는 지 확인 하실 수 있습니다안 좋은 식물성 오일이 건강에 미치는 영향  식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식.. 건강 2024. 6. 13.
카페인 중독에서 벗어나 커피를 끊을 수 있었던 이유, 비타민C 메가도스 후기 더운 여름에 아이스크림이나 탄산음료로 갈증을 달래면입 안에 단 맛 때문인지 더 갈증이나기도 하고 텁텁한 느낌으로 다시 물을 찾게 돼요 하지만 시원한 아이스 아메리카노를 먹으면 씁쓸하고 깔끔하게 갈증을 해소해주기 때문에 아.아를 먹기 시작했어요 그러다가... 회사를 다니고 재테크 공부를 병행하면서는 아.아는 필수품이 되어버렸죠 !(다이나믹 듀오의 고백이란 노래에선 위통약이 생활의 필수품이라고 했지만.. 아직 저는 아.아 정도가 필수품이었어요 ㅎㅎ 곧.. 위통약도 필수품이 될지도 모르지만요) 아침엔 안녕하세요~ ^-^ 이렇게 웃는 모습으로 출근 했다가...점점... 퇴근 시간이 가까워 오면 영혼이 없는 표정으로 변해가는 나의 모습..-_-... -_-?... -_-!.. ㅠ_ㅠ 이 중간 중간에 커피를 수혈 .. 건강 2024. 6. 5.
건강에 좋은 버터 고르는 방법 저탄고지, 케톤식을 알게 된 후 버터에 대한 잘못된 편견이 깨졌어요. 그 동안 저는'버터는 정말 고소하고 맛있는 데 왜 건강에 안 좋을 까 ㅠㅠ''앙버터 빵은 정말 버터가 가득 있어서 맛있는 데 많이 먹으면 건강에 안 좋겠지..? 조금만 먹자..'하면서 버터가 많이 들어간 음식을 보면 '헉...! 맛은 있어도 건강엔 최악이겠다.' 생각했는 데  전.혀 아니었어요! ㅎㅎ (너무 좋음~ㅎㅎ)심지어 요리에 활용하는 오일류 중에 TOP라인에 들 만큼 활용하기 좋고 건강에 좋은 것이 버터이더라구요 마가린처럼 식물성원료가 함유 된 버터는 몸에 안 좋기 때문에 어떤 버터가 좋은 지 건강에 좋은 버터 고르는 방법을 정리해 보겠습니다 ! 목초우 버터우선, 목초우(Grass Fed) 버터를 골라야 해요목초우 버터란 소를 .. 건강 2024. 6. 4.
피부 미백, 피로 회복에 추천하는 비타민C 메가도스 l 미우새 이동건 아빠 비타민맨 우연히 최근에 방영 된 '미우새 395화'를 보게 되었다.근데 너무 반가운 게 나와서 눈이 띄용~ 하고 띄었다. 그것은 바로 이동건 아빠, '비타민 맨'이 드시는 "비타민C"였다.이 전에 미우새 377화에서 나와서  '비타민C' 홍보대사 만큼 추천하고 강조하셔서 얻은 별명이 비타민 맨이었다 ㅎㅎ  그래서 최근 화인 395화도 보고 예전에 방영 된 377화도 다시 찾아 보았다 377화를 보니 이동건 아빠이신 비타민맨 이수재님도 비타민C 메가도스를 하시고 계셨고 매우 강조하고 추천하셨다 내가 심사숙고 해서 고른 비타민C와 똑.같.은 제품을 드셔서 더욱 깜짝 놀라고 반가운 마음이었다 ㅎㅎ전에 나도 이 제품을 고르게 된 이유와 기준을 블로그에 쓴 적도 있다 ㅎㅎ 이동건 아빠 비타민C 구매하러 바로가기 어렵지 않.. 건강 2024. 5. 28.
일찍 일어나 출근 해야 하는 데 잠 안올때 수면 유도 음악, 소리 추천 여러가지 이유로 자려고 누워도 뒤척이는 경우가 많은 것 같아요.잠이 안 온다는 건 꽤 큰 고민거리라고 생각해요. 취업하기 전에는 유난히 불안하고 많은 걱정과 생각들로 잠을 뒤척였던 것 같아요.그리고 취업 후에도 안정적으로 자리 잡기 위해서, 내가 목표 하는 수준이 되기 위해서 불안하고 고민하느라 잠을 못 잔 것 같아요. 지금은 그때와 비교 할 만큼의 불안감은 없지만 해야 할 것이 많아 일찍 출근해야겠다 마음 먹은 날이나, 중요한 일정이 있어서 컨디션 조절을 위해 일찍 잠들려고 하면 그 긴장감이나 더 각성되기 때문인지 더욱 잠이 안 오는 것 같아요. 반대로 주말과 휴일 하루 전에는 늦게 자도 상관 없으니 놀다가 자고 싶은 데 왜 이렇게 졸린 지 모르겠어요 저의 경우에는 수면에 좋다는 영양제도 사먹어보고 커.. 건강 2024. 5. 15.

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