피부와 염증 해독에 좋은 레몬 소금물 효능 더 알아보기

요즘 피부와 건강에 대해서 관심을 가지고 알아보면서 실천해보고 있어요.

알아가면 알아갈수록 피부와 몸 전체적인 건강의 원인과 문제 해결이 같은 맥락이라는 걸 알게 되었어요.

 

그 맥락 중에 하나가 바로 '소금'인데요.

 

저는 만성피로 때문에 레몬 소금물을 섭취하기 시작하던 차에, 피부 문제를 위해서 피부과 전공책을 통해 공부하던 중에 또 그 책에서도 체액의 수분과 염도의 농도에 대한 중요성을 접하게 된 것이죠.

동안으로 유명한 연예인 채정안 님이나 최화정 님도 소금물의 효능과 죽염을 일상에서 먹는 등 몸의 적절한 염도를 유지하려고 하시더라구요 !

 

아주 다른 분야와 루트를 통해서 소금의 중요성에 대해서 계속 강조받게 된 것이죠 ! ㅎㅎ

 

 

그동안 레몬이나 소금의 효능 등에 대해 알아본 것들을 레몬 소금물의 효능을 통해 마지막 최종 정리를 해보려고 합니다.

 

 

소금을 신경 써서 섭취해야 하는 이유｜체액에 관하여

 

사람의 체액은 혈액, 림프액, 조직액으로 나누어집니다.

이 체액은 체액순환을 통해 물질운반을 해주고 몸 안에 침입한 병원체의 박멸 또는 체온조절 등의 중요한 역할을 합니다.

우리 몸의 각 장기, 예를 들면 위장이나 췌장에서 일을 하기 위해선 많은 양의 체액이 필요하다고 해요.

 

우리 몸의 체액은 바닷물의 성분과 비슷한데 이 염분이 몸 안에 수분을 흡수할 수 있게 해주는 역할을 하기 때문에 적절한 염도로 균형을 맞추기 위해서 물뿐만 아니라 소금도 잘 먹어주는 것이 중요해요 !

 

그런데 이 체액 중의 수분이나 염류의 부족은 탈수증을 일으키게 할 수 있어요. 반대로 체액이 과다하거나 정체가 되면 부종이 생기게 됩니다.

 

하루에 약 1.8L 정도의 물을 마심으로써 수분을 섭취해줘야 하는 데, 이때 염도도 신경 써서 섭취해 준다면 노폐물과 독소배출을 더 원활하게 해 줄 수 있습니다.

 

탈수의 가장 대표적인 증상

• 만성피로
• 두통
• 소화 불량
• 역류성 식도염

 

레몬은 독소 배출에 유명한 과일

 

저는 사실 레몬 소금물을 먹는 이유가 소금물을 먹기 위함인데요, 레몬을 곁들여 함께 마시는 걸 보니 시각적인 효과도 더 상큼해 보이고 건강에도 더 좋을 수 있겠다는 생각에 레몬의 효능도 알아보았어요.

 

그런데 레몬도 소금 만만치 않게 독소 배출과 혈액 순환에 좋은 중요한 과일이더라고요.

 

레몬의 성분과 효능

성분	효능
펙틴, 구연산	고혈압 등 심혈관 질환, 뇌졸중의 위험 감소
구연산	노폐물 제거, 해독, 피로 회복, 식중독 예방 및 위장 정화, 신장 건강과 요로 결석 예방
칼륨	간 기능 촉진
비타민C	피부 개선, 항산화 효과, 노화 방지

 

 

 

소금과 레몬의 효능을 통해 레몬 소금물의 효능을 확인해 보았는 데요,

아래는 레몬 소금물을 만드는 방법입니다. 레몬 소금물을 통해서 염증도 해독하시고 환한 피부와 활력 있는 일상을 가지시길 바랍니다! ㅎㅎ

 

염증 해독, 체액 균형을 위한 레몬소금물 만드는 방법

 

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