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식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식용 오일 이것 꼭 확인하세요 건강 식단(저탄고지, 케톤식)을 시작하고 식음료, 식재료를 보는 눈이 정말 크게 바뀌었다. 그 동안 아무 생각 없이 즐겨 먹던 것, 저렴해서 자주 찾던 것, 건강한 음식이라고 생각했던 것, 건강에 치명적으로 해롭다고 생각했던 것들의 기준이 전부 뒤죽박죽 바뀌었지만 제자리를 찾아가는 느낌이다. 나에게 충격을 주었던 것 중 하나가 먹는 식용유, 콩기름, 참기름, 올리브오일, 버터, 코코넛유 등 기름, 오일류이다. 이 오일들 중 건강에 좋은 것과 안 좋은 것을 정확히 분류해서 섭취해야 할 필요가 있다.  건강에 치명적인 영향을 주고 있었지만 생활 깊숙이 자리잡아 자연스레 쓰던 오일을 쓰거나 가격이 저렴한 오일을 쓰는 게 당연시되어 있다. 그래서 이 부분을 바로 잡는 걸 스스로 받아들이기까지 오래 걸렸던 것 같.. 건강 2024. 5. 4.
30대 영양제 추천, 비타민C 메가도스 이것 때문에 시작 20대까지는 영양제를 먹고도 체감되는 효과가 없어서 꾸준히 먹지 못하고 하루, 이틀 잊혀지다 다 먹지 못한 영양제들이 많았다. 하지만 30대가 되고 마그네슘 하나를 먹어도, 종합비타민 하나를 먹어도 체감되는 효과에 놀라면서 또 서글프면서 영양제들을 하나씩 찾기 시작했다. 어렸을 적 어른들이 몸에 좋은 것들을 왜 찾아 다니며 드셨는 지 이해하지 못했지만 이젠 이해가 되기 시작한다. 그러다 우연히 비타민C 메가도스를 알게 되었다. 메가도스는 비타민C만 할 수 있는 게 아니고 많은 양의 영양 성분을 먹어도 큰 부담을 주지 않는 몇몇의 영양 성분이라면 다량으로 섭취해서 몸에 확실한 영양을 공급하고 기능을 하도록 섭취한다. 그 중에 비타민C 메가도스를 기본적으로 많이 시도하고 이게 만약 본인과 맞지 않다면 비타민.. 건강 2024. 5. 3.
30대 직장인 영양제 추천, 비타민C 메가도스 복용법 나이 먹으면서 지겹게 듣던 말이 30대가 되면 20대랑 또 다르다. 몸이 하루하루가 달라진다는 말. 그 말을 들으면서 아이구, 그렇구나.. 한 귀로 듣고 한 귀로 흘렸는 데 그 말이 한이 맺힌 말인 줄 이제야 실감하게 된다. 30대가 되면서 나를 가장 괴롭히는 건 만성 피로... 아침에 기상할 때 몸의 피로감이 하루가 무섭게 쌓이는 중이다. 이 말을 쓰면서도 너무 많이 들은 말이라 지겹지만 피부로 절감하기 때문에 쓰게 된다. (메가도스의 효능, 효과는 따로 정리해 둔 글을 확인하시길 추천드립니다)메가도스 효과 그동안 정신력으로 버티면서 지내오다 저탄고지를 어떻게 하면 잘할 까 알아보던 중 우연히 알게 된 메가도스. 여담이지만 저탄고지, 카니보어 등 식단에 신경을 쓰는 분들과 정보를 공유를 하면서 느낀점은.. 건강 2024. 5. 3.
어렵지 않은 메가도스용 비타민C 고르기 최종 전문가들이 어떤 제품을 고르는 기준에 대해서 한가지 공통점을 발견했다. 강박적으로 제품을 따져보고 살펴보고 분석하지 않는 다는 것. 몇 가지 꼭 지켜져야 할 기준을 정하고 그 기준에만 맞는다면 그 중에서 가성비가 좋은 것을 고르거나 그 기준에 조금 부족하더라도 가성비가 좋은 것을 고르거나. 내가 저탄고지나 비타민C 메가도스, 피부에 관한 것, 그 외에 건강에 대한 정보를 얻는 전문가들은 각자 본인의 분야 전반에는 매우 신중하고 사실에 기반하고, 신뢰 할 만한 연구와 논문을 학습하고 근거하는 모습이었다. 하지만 의외로 건강 지식을 토대로 어떤 제품을 선택 할 때는 다른 분야, 지역, 나이, 성별의 전문가들이 각 분야의 제품을 선택 할 때 비슷한 패턴이었다. 앞서 말한 몇 가지 꼭 지켜야 할 기준을 정하고 .. 건강 2024. 5. 3.
닥터나우 비대면으로 이소티논 처방 방법과 후기 닥터나우에서 비대면 진료를 통해 이소티논 처방을 받는 방법과 후기에 대해 공유하겠습니다. 이소티논을 처방 받으시려는 분들은 대부분 여드름으로 인한 피지 조절을 위해 받으려고 하시는 거라고 생각해요. 저도 하나씩 올라오려는 여드름이 보이거나 더운 여름 피지 분비가 심해지는 게 느껴지면 먹으려고 처방을 받아두고 먹으니 정말 편하더라구요. 여러분도 간편하게 닥터나우 비대면 진료를 통해서 이소티논을 처방 받는 방법과 주의사항도 함께 알려드리려고 합니다 ! 닥터나우 비대면 진료닥터나우가 코로나 이후 비대면 진료가 중단이 되었다가 다시 365일 24시간 진료가 가능해졌어요. 바쁜 상황이거나 긴급한 상황, 저처럼 기존에 처방 받아 먹고 있던 똑같은 약을 처방 받을 때는 정말 유용한 것 같아요. 똑같은 약을 기존 병원.. 피부 2024. 4. 26.

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